2021英国夏令时,冬令时百科

英国长期生活的小伙伴肯定经历过麻烦的夏令时,每年英国夏令时和英国冬令时的交替,手机和电脑将自动切换时间。家里的钟和表需要手动调整,少一小时的睡眠扰乱人体生物钟,一不小心上班上学迟到。接下来我们好好整理英国的夏令时和如何应对夏令时带来的麻烦。

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英国时间百科

格林威治标时间的历史

英国的标准时间是格林威治标准时间简称GMT。英国皇家天文学家约翰·弗拉姆斯特德(John Flamsteed)首先提出标准时间的概念。当时英国城乡都有自己的时间(时间是根据当地日出日落计算出来),意味着英国不同城市间的时间不同。19世纪中叶火车在英国发展,由于铁路网络必须使用统一时间。GMT被英国铁路公司定为铁路标准时间。随后1880年英国立法格林威治标时间成为英国法定时间。

1884年国际子午线会议在美国华盛顿特区举行。这场会议奠定了本初子午线作为世界计算时间的标准。而本初子午线正是通过英国伦敦格林尼治皇家天文台的子午线。

2021年英国的夏令时什么时候开始,英国冬令时什么时候结束

2021英国夏令时从3月28日星期日开始,到10月31日星期日结束(来自英国政府官网)。2022年英国夏令时从3月26日星期日开始,到10月29日星期日结束。

中国英国时差多少?

中国时区为东八区(UTC/GMT+08:00),英国时区为格林尼治时间(GMT)。夏令时中国比英国快7小时,冬令时中国比英国快8小时.

英国夏时制英语怎么说

  • 英国夏令时英语为“British Summer Time”也有人叫”Daylight Saving Time“。
  • 英国冬令时也可称为格林威治标准时间英语为” Greenwich Mean Time“缩写是”GMT“

为什么英国会有夏令时的历史?

1916年4月30日,德国第一次在全国开始夏令时。同年英国通过夏令时法案叫”Summer Time Act“,第二年英国和法国紧随其后普及夏时制。英国采用英国夏令时BST (British Summer Time),与中国的时差为7小时。剩下的时间是冬季,也就是格林威治标准时间,时差为8小时。

英国执行夏令时如何重调时间?

夏令时开始和结束意味着时钟需要调整,一不小心上班上学会迟到。虽然大多数连接互联网设备(电脑、智能手表和手机)已经会自动调整。但是家里的其他的钟表和其他设备则需要手动调节。为了对抗夏令时调整时钟的不便和更精准对时需求电波钟诞生。 电波钟表内部加入了接收无线电信号、自动校正的功能。电波钟可以每天自己校准,分秒不差地按照当地时间运转。那智能的电波钟表贵吗? 电波钟表虽然先进价格并不贵亚马逊上一般10英镑起就可以买到。到亚马逊上看看

对抗夏令时的电波钟表
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如何快速适应英国夏令时

2021英国夏令时
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你的身体需要多久调节呢?

人体自身的时钟能调节睡眠和代谢。白天节律和睡眠节奏需要一定的“时间”来转换。时差影响大概需要5-7天。

夏令时是否会影响我们的健康?

对大多数人而言,它并不影响我们的健康。多数人几乎感觉不到影响,另一些人可能感觉到一些疲劳和烦躁。对少数人这些影响很危险。根据调查,在夏令时改变之后的几天内,心脏病发作总会增多。2001年美国国立卫生研究院的一项研究表明,夏令时后周一致命的交通事故在都有所增加。

有规律的作息按时睡觉

每天的最少要睡7个小时的觉。缺乏睡眠会让身体储存脂肪。如果你很想熬夜或者改变作息,最好保持睡眠时间不变。每天保持正常作息,身体对夏令时变化的适应速度就越快。

良好的睡眠习惯

每天睡觉前4-6小时开始放松身心,不要&含咖啡因的饮料。夜晚不要喝酒。若你有运动习惯,请避免在睡觉前4小时内运动,因为身体温度升高会使你难以入睡。睡觉前一小时,把手机,电脑或平板电脑藏好!电子器件发出的高强度光线能阻止褪黑素,褪黑素是一种能引起睡意的荷尔蒙。光能刺激你的大脑,让人难以入睡,就像阳光一样。关掉电视机,把灯调暗读读书。

多晒晒太阳

经常到户外晒太阳,可以帮助调整夏令时。时间缩短会影响我们的情绪和精力水平,使血清素下降。请尽量在早上或下午在外面散步,注意防晒。

夏令时对婴儿有什么影响?

婴儿有不同的睡眠需求,也就是说夏时开始或结束的时候可能对他们没有多大影响。但也有一些婴儿可能会变得脾气暴躁,因为父母过分卖力让孩子的睡眠时间和自己的睡眠时钟相匹配。年幼的小孩对时钟的变化影响更大。当钟声变化后,一些小孩可能比平常更早起床。此外,当需要上床睡觉时,一些婴儿和幼儿可能会因为变化而不配合。

婴儿需要多久才能适应?

和成人一样,夏令时的调整需要一个过程。你的婴儿或幼儿可能需要几天才能回到正常的睡眠时间表,而一些婴儿比较敏感的人可能需要更长的时间。但大多数孩子都会在一到两周内适应这种变化。

如何帮助婴儿适应

  • 从两周前开始,每3天推迟10-15分钟睡觉。
  • 不要改变午睡习惯。
  • 假如你必须在早晨叫醒小孩,那就比平时晚10-15分钟把他叫醒。假如你孩子每天叫你起床,你就可以跳过这最后一步。

各国废除夏令时

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许多国家取消了夏令时。中国1986年起实行夏时制1992起暂停实行夏时制。原因是夏令时没有节电效果。夏令时实施给人民生活和运输等行业的工作带来许多不便。2019年欧洲议会投票以410票赞成、对192票反对,通过从2021年三月起,取消夏时制。1968年后3年内英国开始尝试过取消夏令时,虽然由于晚上更亮导致车祸减少,但是由于早上更黑所以车祸有所增加。1972年英国取消试验继续使用夏令时。2010年英国提出永久取消夏令时,最后未在下议院通过投票。

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