2021花粉过敏,如何不吃药对应

随着复活节假期临近,英国的春天在向我们挥手。春天万物复苏,漫山遍野的黄色水仙花让你感觉整个英国又复活了。随着春天的到来身边朋友开始抱怨经常打喷嚏、鼻塞、眼睛发痒、嗜睡。经过我的提醒朋友去GP那里检查,结果确诊为花粉过敏(Hay fever)。在英国过敏是最常见慢性病之一,44%成年人至少对一种物质过敏。花粉过敏在英国是最常见的过敏,30%英国成年人和40%儿童花粉过敏。在这些过敏患者中高达88%的儿童有睡眠问题,并且导致认知功能下降。可见对花粉的过敏在英国是一个普遍而且严重的问题。特别是有孩子的家庭,需要注意。

如何确诊花粉症状

目前你可以自己检测花粉过敏,或寻求专业人士做过敏源测试来确诊。

自己检查是否患有花粉症

通常花粉过敏伴有打喷嚏、鼻塞或流鼻水、眼睛发痒、嗜睡、头痛等症状。这些症状和感冒非常相似。一般感冒症状会在2周后消失,花粉过敏则会持续几个月。

专业检测过敏的方法

你需要联系你的家庭医生(GP)让他们帮你预约测试。皮肤点刺是安全和比较常见的检测方法。患者在测试前不能服用任何抗过敏药。然后医生在你手臂皮肤上滴上一滴含有过敏物质的液体,15分钟后如果你的皮肤红肿发痒就确认你对该种物质过敏。

特别注意,英国国民医疗系统(NHS)不推荐商业过敏测试(NHS原文),因为多数情况下这些公司提供的结果不可靠。通过GP测试过敏是完全免费的。

为什么在英国容易过敏

花粉过敏,如何不吃药对应

不少人经常疑惑一件事情,明明在国内从来没有花粉症到了英国就发病了。不少人归罪于英国的空气太干净,但是干净的空气应该没有过敏源才对。下面我们从科学的角度来看这个问题。

英国的植物导致水土不服

也许你对中国的植物不敏感,但是初到英国你容易接触到不同品种的英国植物,而这些植物正是你过敏的。

生活和饮食方面的变化

花粉过敏和你的免疫系统息息相关。意大利佛罗伦萨大学的研究表明,肠道中的有益菌减少能触发过敏症状。刚刚搬到一个新的国家不良的饮食习惯,学业工作的压力都会减少你肠道中有益菌含量,降低你的免疫力。在国外工作或学习不要给自己过多压力,注重饮食健康远离垃圾食品。经常保持运动,这样才能对花粉症敬而远之。

人在英国花粉过敏怎么办

英国的花粉过敏季节一般每年3月开始到9月结束。有花粉症的人群一年中有一半时间需要和花粉作斗争。

药物治疗花粉症状

如果仅仅是普通花粉症你可以自己处理,请到离你家近的药房告诉药剂师你的症状让他们推荐药物。如果你有哮喘或其他呼吸类疾病最好先联系你的家庭医生。目前花粉症没有特效药,药房卖的抗过敏药只是帮你缓解症状,不能治疗花粉症。中国有句老话是药三分毒,用药对抗花粉症是最好的办法吗?

如何不吃药预防花粉症

预防花粉过敏的最好办法就是把你和过敏源隔离。当然除非你生活在外太空,完全隔离是不可能。所以你需要尽量减少接触。下面这些方法可以帮助你减少花粉接触。

  • 出门带口罩和护目镜。
  • 外出归来需要更换衣服,如果有需要可以通过洗鼻子和眼睛方法去除花粉。
  • 外出归来注意头发中的花粉,特别是长发。如果有需要可以通过洗头冲去花粉。
  • 不要在室内放置植物。
  • 尽量不要做园艺或割草这些工作,如果没有其他办法请带上口罩和护目镜。
  • 尽量使用干衣机,不要在户外晒衣服。
  • 使用空气净化器去除室内花粉。
  • 经常检测英国气象局发布的花粉预报,在花粉浓度高的时候避免开窗。(气象局花粉预报

治疗花粉症的偏方

我的英国邻居曾经告诉我,吃本地产的蜂蜜可以治疗花粉症。因为蜂蜜中含有花粉,这个算以毒攻毒。听上去很合理,但是很遗憾科研人员通过盲试发现没有任何证据显示本地蜂蜜不能减轻花粉症。(论文

在英国对付预防花粉症的商品

空气净化器

高端
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Blueair 空气净化机

来自瑞典布鲁雅尔Blueair空气净化器,是业界高端品牌。它的机器可以做到在72平米的大房间,每12分钟完成净化室内空气一次。它的净化系统可以过滤花粉、灰尘、厨房烟雾等。除此之外它还可以杀灭空气中99%的细菌。该机可以连接手机APP和智能音箱方便你远程操控。最大使用面积79平米。

中档
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飞利浦空气净化机

这台飞利浦空气净化器可以过滤生活中的过敏源,还能防止呼吸道病毒感染(经过认证)。内置高精度空气检测器,可以通过APP时刻监视家中空气情况。最大使用面积95平米。

入门款
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亚马逊牌空气净化机

内含HEPA过滤网可以有效过滤空气中有害物质,包括花粉。没有复杂的功能,但是满足你对空气净化器的基本需要。最大使用面积24平米。

海盐洗鼻喷雾剂

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天然海水鼻喷剂

通过天然海水深度清洁鼻腔,缓解鼻腔充血帮助呼吸顺畅。不含任何化学物质,英国GP推荐产品。

有益菌

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有益菌胶囊

天然非乳制品有益菌,内含高达12.5亿4种不同有益菌。采用先进胶囊技术确保有益菌安全抵达肠道,免受胃酸破坏。

英国花粉症状如何调治

我们中国最讲究养生,那么中医有办法治疗花粉症吗?中医认为,肺、脾和肝是治疗花粉症的三个着重点。肺气不足你可以试试按一下太渊穴、尺泽穴和云门穴。

西医则认为提高免疫力可以治疗花粉症,平时你可以通过补充维生素C和有益菌来增强体质。

更多关于英国生活的信息,请访问我爱英国生活指南

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